Ser Agradecido Te Da Poder

 El acto de agradecer no es un mero Gracias y ya .

Agradecer es un don que tenemos todos los seres humanos.

Un don que permite que nos invada infinitas bendiciones.

Sea cual sea tu creencia el agradecer conlleva a una unión con el ser supremo generando en nuestra existencia una sensación de bienestar y poder inexplicable.

Agradecer dispara virtudes humanas que benefician nuestro tránsito por este planeta.

Estamos acostumbrados a darle fuerza a la queja , a la crítica , al rencor. Día a día nos enfocamos en lo que dicen de uno, en lo que decimos de otros, en vociferar nuestras carencias y nuestros infortunios. Perdemos energía despotricando de situaciones y personas que nos han afectado y no nos concentramos en lo más importante ... en aquello que nos hace feliz, en lo que nos produjo ese segundo de bienestar. Perdemos de vista esa sonrisa que nos ofrecieron solo por que si , en ese apretón de manos cargado de buena vibra. 

Alimentamos los momentos que fortalecen el drama y aquellos momentos que nos hacen sentir mariposas en el estómago, que nos eriza la piel,  los dejamos pasar , no los saboreamos ni los disfrutamos a plenitud.

Aprender a agradecer verdaderamente nos conecta con nuestro ser interior de tal manera, que podemos percibir el poder  de lo que llamamos Dios. Es una sensación  deliciosa que podemos palpar con todos los sentidos , entonces ¿ Por qué perdernos de tan exquisita emoción?. 

Agradecer tiene poder, cuando agradecemos de corazón , con el alma todas las puertas se nos abren, los beneficios son inmensos. Nos llenamos de prosperidad, de amor , de dicha.

Ser agradecidos nos hace más sanos de mente y cuerpo, esa es la razón primordial para practicar el agradecimiento, estar sanos,  que más prosperidad que esa? 

Vamos a estar atentos y observemos las bendiciones que obtenemos incluso detrás de un mal momento. Agradezcamos cada cosa; el aprendizaje constante , la solución de un problema, una situación placentera, otra no tanto.  Seamos agradecidos, nuestro corazón late fuerte, respiramos...estamos vivos.

Seamos agradecidos de lo que tenemos incluso de nuestras carencias porque gracias a ellas sabemos lo fuerte que somos y cómo manejar situaciones llenas de estrés. 

Quieres ser feliz  ? Se agradecido 

Quieres Poder ? Se agradecido

Quieres latir al unísono con el  universo ...SE AGRADECIDO 

Sobre Merecer

Sentir que no nos merecemos algo es tentar a que la enfermedad se instale en nuestro cuerpo. 

El ego siempre juega con nuestro intelecto, a veces caemos por inocentes, por confiados. 

Aprendiendo a manejarlo nos encontramos a veces con la disyuntiva de que alguna situación no deberíamos vivirla porque tal vez " no es para nosotros" .

Pecamos de humildes. 

Pensamos que la tenencia de ese objeto , es un parabién del ego ...y dejamos pasar el tiempo . 

El objeto, la persona , o la situación allí siempre a nuestra vista . Pero en nuestro afán de no caer en el juego del ego , lo dejamos pasar . 

Cuánta confusión entonces nos invade, y  es simplemente la nueva máscara del ego que se esmera en complicarte la vida y por ende desmejorar la salud.

Solo vive el hoy, 

que no te detenga el mañana , 

que no te frene el pasado.

Es el hoy y la circunstancia, el objeto, o la persona que insistentemente se muestra ante ti  con tanta claridad que da pena tu negativa de disfrutarlo... de disfrutarte. 

No mitigues tus ganas...

SE TU 

Empezar a los 50

Sentimos en ocasiones temor de envejecer, nos tropezamos con regularidad con el hecho de que ya tenemos 50 y que según la sociedad, empezamos a declinar. 

Ciertamente nuestro cuerpo envejece y por ende requiere de mayor atención .

Cuando moriremos? no lo sabemos pero es el miedo a la muerte lo que nos limita realmente. Otro miedo que se apodera de nuestro ser porque ya no nos sentimos tan vitales. 

Para empezar, recordar que biológicamente nuestro cuerpo va cambiando con la edad, es importante. 

Debemos reconocer eso para poder asumir  el control, pero también debemos reconocer nuestra fuerza y nuestro poder para hacer de los 50 un nuevo comienzo, Por qué no ? Qué es lo que te impide lograr ciertas metas ? Generalmente son tabúes, ideas preconcebidas, pensamientos tóxicos, temores infundados, lo que nos impide lograr lo deseado.

 Así que adelante que TU PUEDES 

Reconocer que es lo que ocurre en nuestro organismo podrá ayudarnos para que de manera responsable empecemos ( junto a los medicamentos si es necesario ) a tratar nuestro achaques, pero ojo, no debemos permitir que nos obsesionemos y que la hipocondría nos gane ...

Vencer el miedo a morir es importante porque este puede convertirnos en esclavos de la salud cosa que te hará llenar el espiritu de verdaderas dolencias físicas, ya que muchas de las enfermedades que conocemos son producto de la falta de control sobre las emociones. Permitir que estas permanezca por más tiempo del adecuado es la clave para enfermar y morir, para que la calidad de nuestra vida desmejore considerablemente.

Tal vez esto lo he dicho en repetidas ocasiones pero importante que lo tengamos claro. 

Si hemos reconocido lo que sucede en nuestro cuerpo podemos manejar cualquier cosa que tenga que ver con la salud . Por qué no ayudarnos con recursos fuera del área médica ? Existen muchas maneras que nuestra mente y nuestro ser alcancen el equilibrio.

Alcanzar  ese equilibrio ese balance , permitirá que logremos sanar muchas enfermedades.

 

Meditar  y respirar es lo lo esencial para utilizar cualquier herramienta que desees, sea musicoterapia, aromaterapia, autogestión, incluso el uso de plantas naturales.

Reconocer el poder espiritual que poseemos para asumir el control nos va a permitir ver y sentir la vitalidad que existe dentro de nosotros y por ende permitirnos alcanzar metas que no hemos podido lograr.

Es crucial que asumamos el control de nuestras vidas , aunque no lo creamos, hemos vivido por los demás durante mucho tiempo, entonces es hora de vivir por nosotros mismos.

Lo que quieras hacer lo podras hacer solo tienes que , en medio de la meditación,  reconocer, actuar, agradecer, celebrar.... VIVIR 

Existen diversas técnicas de meditación , uno toma la más adecuada,  lo que hay es que tener en cuenta que cada vez que te relajas al punto de lograr ciertos niveles de conciencia estás entrenando a tu mente ...para conquistar tu poder interior. 

En youtube existen muchos videos que pueden ayudar  . Encontré este que me pareció bastante bueno para comenzar.

 

Encontré también este otro video que nos puede encaminar al mundo de la meditacion. El video tiene 25 minutos y te permite aclarar ciertas dudas mientras te relajas.

Encuentra Tu Centro

Es contraproducente levantarte y no encontrar tu centro , cuando eres emocional... 

Cualquier emoción se instala sin permiso.

La ira no es una emoción bienvenida y cuando es alimentada por el oscuro deseo de ser reconocido se convierte en la fuente de otras emociones que tampoco apoyan al crecimiento. 

Saborear luego la culpa de haber caído en las redes de emociones discordante es agrio...vomitivo.

En las mañanas es bueno respirar con pasión ...respirar al mundo,  a la vida , al universo.

Llenar el cuerpo de oxígeno vital, nos prepara para manejar cualquier cosa, cualquier situación. 

Si enciendes una buena música relajante y acompañas tus inhalar y expirar con ejercicios, te llenarás de poder , de ganas , de vitalidad.

Si ayer un malestar invadía tu cuerpo, hoy no tiene porque ser igual, es un nuevo día. 

Ayer ya es pasado. 

Después de encontrar tu centro...pregúntate 

Qué harás hoy para lograr lo que deseas lograr. 

De pronto te sientes quetrantad@ de salud.

Por ejemplo,tu presión está alta,  

Te preguntas

¿Qué sucede porque ha de ser así ?

¿Qué estoy haciendo mal?. 

Si ves con detenimiento, te podrás dar cuenta que las emociones han estado jugando un tango con tu cuerpo, que han alcanzado picos ...

No las has manejado adecuadamente, porque no has podido o porque no has querido. 

Las emociones influyen considerablemente en la presión sanguínea; en el adecuado funcionamiento de tus vísceras, en tu piel, en cada uno de tu sistema. 

¿Qué cosas están pasando en tu vida?

¿Qué  emociones tratas de ocultar que existen en ti?

No puedes parecer fuerte y engañarte. 

Realmente estás atento a lo que ellas están haciendo en ti? 

Cualquier emoción que aparezca en nuestro ser la debemos exteriorizar, no puede quedarse allí guardada porque afecta a nuestra salud. 

Es así como si se ha de llorar se llora y cuando se ha de reír se ríe. 

Represar las emociones , no es saludable.

A veces escribir ayuda a exteriorizarlas, es un buen modo de desahogar emociones que están permaneciendo mucho tiempo en tu cuerpo.

Enfrentando los Miedos

Los miedos llenando tu ser impiden que ejecutes acciones que el sistema exige para sobrevivir, impide  ( que a mi juicio es más importante aun) que alimentes tu espíritu adecuadamente.

La meditación es fundamental para lograr destruir los miedos  para dejar de ser un limitado.

Estar atento es fundamental, para descubrirlos, quitarles la máscara .

No olvidar que es el ego quien fundamenta los miedos es vital. 

En este día pregúntate qué miedos llenan tu ser . 

Quítale la máscara a tu ego e identifica como  está alimentando esos miedos. 

Debes salir a la calle? practica el silencio a pesar de los agentes distractores . 

Trata de meditar andando.

La Naturaleza, Fuente De Poder

El Mar con su Encanto y su Poder. 

¡Qué mejor manera existe para conectarse con el yo interior que la naturaleza plena, palpitante! .

Después de reflexionar sobre el silencio, encontrar en un día de playa los elementos claves para reconectarse con el silencio es lo mejor que puede suceder. 

Una vez conectados podemos identificar que es lo que está incitando en ti la existencia y permanencia  de los pensamientos tóxicos .

Identificar el "miedo padre", por decirlo de algún modo, es vital para lograr accionar las armas que has preparado como guerrero espiritual.

Estar atentos luego de internalizar que la naturaleza es fuente de poder, es más sencillo; los pensamientos tóxicos y los eventos que los provocan estarán allí al regresar , es cierto, porque no van a desaparecer de la noche a la mañana, sin embargo es seguro que desaparecerán más temprano que tarde.

Lo más impactante, valioso y determinante   es que te percatas  que el poder lo tienes tú y no ningún evento invasor , ningún pensamiento parásito nacido para satisfacer a tu ego. 

 El mar ( en este caso)  hizo lo suyo 

Ahora es el momento ...ataca ....y vence 

PENSAMIENTOS TÓXICOS

Cuáles son los eventos que causan ruido? 

Que tipo de pensamientos predominan en tu día a día? 

Los eventos no producen ruido, son los pensamientos que estos generan, es la manera como manejamos los eventos que nos hacen sentir de alguna manera.

De nosotros depende entonces nuestro bienestar emocional.

Cuando una persona es en extremo emocional los eventos , los pensamientos y el sentimiento se convierten en uno solo, haciendo más complicado manejar determinadas situaciones. 

La solución a los problemas se hacen cuesta arriba  y el cuerpo se queja, protesta.

El día de hoy concéntrate en reconocer el evento más impactante en tus pensamientos y en tus sentimientos, si este evento  depende de ti, pregúntate si  es necesario en tu existencia , si no es así...apártate, colócate al margen y empieza a descubrir y destruir los pensamientos tóxicos.

Seguramente sentirás confusión en cuanto a los sentimientos, pero si estos no son agradables , y el evento depende de ti retírate, no es un fracaso sino un paso adelante para la conquista de la armonía y por ende de la salud física y mental.

Utiliza la ATENCIÓN

 RESPIRA

MEDITA en este día.

Guarda SILENCIO.

Escucha a tu CUERPO

Clasifica tus PENSAMIENTOS y SENTIMIENTOS.

Identifica el EVENTO y 

ACTUA

El silencio como arma para defender la esencia.

Estamos invadidos de sonidos , el cerebro no descansa. escucha. 

Los pensamientos invaden el ser y ellos son tan poderosos que pueden manejarte hasta la manera de respirar.

Lo más difícil es cuando todo el escándalo se convierte en palabras y estas invaden tu espacio exterior.

Las Palabras   pueden  generar  situaciones desagradables provocando deseos de  encerrarte y dejarte devorar por la culpa o el arrepentimiento de haber hablado más de lo necesario sobre situaciones o sentimientos que solo tu entiendes.

Romper el silencio debería ser por una causa valedera , no para tratar de lograr aceptación, ni para sentirse más acompañado. 

Cuando es el ego quien dictamina las funciones de las palabras y de los pensamientos  todo se trastoca, todo se oculta,  se pierde la capacidad de atender lo que realmente es importante y beneficioso.

Hablar demás puede convertirse en un estimulador del estrés.

Retomar los ejercicios del silencio es menester, cuando se observa que estamos llenos de angustias porque nuestras palabras bailan sin control .

Retomar  el silencio se hace urgente cuando te percatas que has abandonado la búsqueda de tu silencio interior.

Sería bueno evaluar en un principio cuantos elementos distractores están haciendo ruido.

Imagina que los pensamientos son vehículos en la autopista de la vida, si el silencio esta siendo perturbado seguramente verás un embotellamiento terrible capaz de impedir ver el camino hacia  la verdad verdadera, hacia  las soluciones a problemas ...hacia la estabilidad emocional..

 Es hora de poner orden, ejecutar planes de acción para minimizar los efectos negativos que trae el bullicio en que se ha convertido tu vida.

EN PIE DE LUCHA

Tras los pasos siempre quedan las vivencias , esas que han alimentado nuestra experiencia y que nos llena de sabiduría.
Los pasos nunca se acaban por ello el aprender siempre esta presente .
La sabiduría entonces radica en el entender que todos los días aprendemos algo nuevo, de que nunca dejamos de obtener conocimientos.
 Las herramientas que vamos absorbiendo de nuestro crecimiento , quedan en  la psique , sin mas, se convierten en valiosas armas de guerra. y mientras las utilizamos obtenemos nuevas y más poderosas que nos permiten mantenernos de pie.
Existen circunstancias que están por suceder que sabemos nos van a alterar las emociones, entonces es bueno prepararse para la guerra .
Preguntarse con que armas o herramientas contamos  para manejar las emociones que próximamente estamos seguros  se manifestaran, es vital.
Saber cual es la emoción que nos dispara depresiones es imprescindible para poder mantenerla a raya .
La emoción que dispara mis malos días es la tristeza.

Cual es la tuya ?

ALGUNAS MAXIMAS SOBRE EL EGO

1.-Sé que es difícil pero no es conveniente decirle al embrión en formación de manera constante frases como “serás el ser más inteligente, serás lo más hermoso, conquistaras al mundo” y todas aquellas frases llenas de expectativas convierte a nuestro futuro bebe en una víctima fácil para el ego.

2-Cuando permitimos que las adulaciones nos llenen de alegría o adulamos a los demás con mucha frecuencia estamos formando en nosotros y creando en los otros una personalidad falsa.

3.- Escogemos los nombres de nuestros pequeños con la oscura intención de que estos sean como la persona que llevo ese nombre e hizo historia. ¿Se imaginan la presión que debe sentir una persona llamada Gandhi y que le recordemos que sería genial que fuese como él?

4.- Ser lo que eres, lo que debes ser es importante. Ejecutar labores para lo cual no se está preparado es un alimento nefasto para el ego.

5.-En el momento que recibes insultos, humillaciones tu ego se fortalecerá para protegerte. Al sentir que somos atacados nuestro proceder para defendernos generalmente no es positivo llegando incluso a la violencia. Nos convertimos en un ser que no somos. Otra personalidad falsa sale a la luz.

6.- La otra cara de la moneda es que estemos rodeados de personas que nos creen personas superiores a ellos, por muy humilde que seas en un principio forjaras una personalidad falsa de todo poderoso. No perder el norte es imprescindible.

7.-Si en la contienda de la vida sales derrotado o victorioso que estos dos estadios sean solo una situación y no el alimento de tus emociones. El ego se fortalece de estos dos momentos.

8.-Cuidado el miedo es la fuente del poderío de tu ego. Si te identificas con él te convertirás con él.  

9.- Si quiero dominarte alimento tu ego te manipulo y luego me será fácil adueñarme hasta de tus pensamientos. La política, la religión, el mercadeo saben bien cómo manejar este punto.

10. Estar atento a tu propia esencia es la premisa fundamental para un control sobre el ego. No pierdas el norte de lo que eres, atento cuando alguna personalidad falsa haga acto de presencia. No conozco a nadie que no tenga ego, mas sin embargo ese es el camino. Por lo pronto solo hay que estar atentos.